强度标签介绍

　　南宁7月15日电(王以照 钟雨菲)7月20日开始，中国大部分地区将进入“三伏天”，开启一年中最闷热的时段。“三伏天”也被称为“减脂黄金期”，广西大学体育学院专家近日接受采

跑步

作为大众喜闻乐见的体育项目

看似简单

但你真的跑对了吗？

对此

专家有话说

　　跑步的益处：增强心肺耐力，维持心理健康，老少皆宜，容易上手。

　　跑步前要注意的是：体

　　多学一个知识点

　　——空腹运动时，请注意以下几点

　　空腹运动的强度不要太大，建议选择中低强度的有氧运动。可以从轻松的有氧运动开始，比如快走、慢跑或拉伸，待身体

　　3月24日电 基站的辐射强度主要取决于发射功率和距离。5G基站的辐射值实际上很低，且属于电磁辐射，其强度会随着距离的增加迅速减弱，对人体的影响微乎其微。手机与基站之间的

　　过完“热辣滚烫”的新年，看到别人的好身材，也不一定只有羡慕的份儿，掌握吃动平衡，大家也可以拥有健康体重。保持健康体重有两宝，一是管住嘴，二是迈开腿。过年期间放纵吃喝的结

　　广州12月19日电 (记者 蔡敏婕)“目前有不少临床研究证明，中低强度的有氧训练对心脏病人的术前干预或术后康复都有改善的作用。”中山大学附属第一医院心血管外科医生翁任

　　11月1日电 运动的效果并不是简单地取决于运动时长，而是要综合考虑运动强度和个体的身体状况等因素。在运动中，糖原和脂肪永远一起供能，运动1分钟与运动10分钟脂肪供能比例

　　“哪些运动康复手段可以缓解症状？”“‘阳康’后多久能运动？”“重返运动前，该如何进行自我评估？”这是上海复旦大学附属华山医院浦东院区“新冠康复(运动健康)专病门诊”新

　　记者 吴纯新

　　“阳康”后，身体往往还需要1周至2周的恢复期，这段时间能做跑步等剧烈运动吗？运动时有哪些注意事项？如何科学运动？针对“阳康”人群关心的问题，科技日报记者

　　本报讯(记者 李远飞)“阳康”阶段如何运动？国家体育总局体育科学研究所运动康复研究中心研究员高晓嶙建议，控制心率，量力而行。

　　高晓嶙以亲身感受为例说，感染前自己的

　　科技日报北京12月22日电 (记者张梦然)《自然·神经科学》发表的一篇论文报告了一种神经影像特征，可用于预测药物和食物渴求的强度。

　　对使用药物或进食的渴求，被认为

久坐 让你的运动收益大打折扣　　“动”给身体带来的好处我们已经了解了。那么，如果每天都达成了运动目标，是不是就可以高枕无忧了呢？其实不然。因为“静”会让你的运动收益严重“缩水”。北京市疾控中心慢病所的专家提醒公众，“多动”和“少静”同样重要。　　送你一个通用的“运动公式”　　关于一个成年人，在身体条件允许时应当如何开展