碳水化合物标签介绍

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主食吃得少人更容易老？研究发现：增加高质量碳水摄入能减缓衰老

　　提到碳水，很多人第一时间都会想到米饭、馒头、面条、包子等，有些人觉得“吃碳水=容易胖”“碳水升血糖不健康”，因此选择少吃或不吃主食，甚至断掉碳水。

　　其实，碳水化合

阅读全文2025-07-14
“生酮饮食”给健康带来哪些风险？轻食餐怎么吃？专家建议→

　　现在很火的“生酮饮食”和“轻食沙拉”是减肥人群的最爱，“生酮饮食”可以快速降体重，但也有人担心长期的“生酮饮食”会对健康带来风险；“轻食”对于忙碌的都市白领，很多人

阅读全文2025-07-04
高校应对大学生肥胖频出减脂绝学

　　减脂餐窗口管住嘴减重训练营迈开腿学术型减肥靠科学

　　高校应对大学生肥胖频出减脂绝学

　　根据国家卫生健康委发布的《中国居民营养与慢性病状况报告》显示，我国

阅读全文2025-04-21
体重管理全攻略这样才是科学减重

　　今年春季以来，“体重管理”持续成为公众关心的热点。体重是评估人体营养与健康状况的核心指标，每个人都是自己健康的第一责任人。如何管理体重才更有效？“管住嘴”“迈开腿

阅读全文2025-04-19
贾玲“100斤减肥食谱” 普通人能“抄作业”吗？

　　贾玲“100斤减肥食谱” 普通人能“抄作业”吗？

　　营养师建议，减肥不能急于求成，不要盲目相信攻略

　　最近，贾玲在电影《热辣滚烫》中瘦身100斤出镜备受关注，很多人好奇：

阅读全文2024-02-23
3天掉3公斤？“液断”减肥减掉的或还有健康

　　近期“液断”减肥大火，营养师提醒：

　　3天掉3公斤？“液断”减肥，减掉的或还有健康

　　长沙晚报全媒体记者傅容容通讯员刘孝谊彭璐

　　有人说“春日不减肥，夏日徒伤

阅读全文2023-06-21
为健康护航！高考期间的饮食清单来了

　　人民网北京6月7日电 (记者孙红丽)考试期间考生的饮食问题，也是广大考生家长最为关心的热点问题，今日，北京市疾控中心提出以下建议，为高考考生健康助力！

　　一定要保证食品

阅读全文2023-06-07
吃什么能帮助睡好觉？促眠食物推荐

　　都说春眠不觉晓，春天本来应当是睡得很香的季节。在花香中入眠，在鸟语中醒来，在园中散步，再吃上一餐营养丰富的早餐，然后活力满满地投入工作学习——这本该是多少人的幸福生活

阅读全文2023-04-20

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