消化道疾病怕冷？医生教你打寒冬“保胃战”

　　羊城晚报记者 陈辉 通讯员 刘苡婷

　　气温骤降下，平时有慢性消化道疾病的小伙伴可能会出现胃痛、胃胀、腹痛、反酸、腹泻等，甚至会因消化道出血而去看急诊。消化道疾病为啥怕冷？天寒地冻，如何打响“保胃战”？广州中医药大学第一附属医院脾胃科刘凤斌教授进行解答。

　　天气寒冷会引起消化道黏膜血管收缩

　　刘凤斌介绍，都市人群由于不规律饮食、工作压力大、精神紧张，包括胃溃疡、十二指肠溃疡在内的消化道疾病发病率很高。大部分患者平时没有明显不适，但是冬季天气突然转冷，消化系统疾病就容易复发或加重，甚至发生出血。

　　这是因为较低的气温容易刺激机体交感神经兴奋，引起消化道黏膜血管收缩，造成黏膜缺血缺氧。这时患者会表现为上腹胀满、胃脘部冰凉或疼痛、反酸、烧心。溃疡一旦侵犯到胃壁毛细血管，就可能引起出血(大出血或慢性出血)。

　　“胃溃疡、十二指肠溃疡出血常见的症状有黑便、头晕、乏力、脸色苍白、呕血、出冷汗、血压下降等。”刘凤斌提醒，若出现上述症状，一定要及时就诊，否则，随着出血量增大，可能会引起休克，甚至危及生命。

　　热性体质过于温补易出现消化道出血

　　都说“围炉聚炊欢呼处，百味消融小釜中”，火锅、羊汤、涮肉是温暖过冬必不可少的仪式感，广东人还喜欢用人参、黄芪等滋补药材煲一窝暖暖的药膳煲全家人享用。消化道疾病患者还能不能好好享受这些美食了？

　　刘凤斌提醒，冬季美食多有温补功效，对于体质本身就偏热性的人群就可能积热在里，进而导致血热，血热之邪妄行，容易损伤胃络。这也就意味着会增加消化道出血风险。因此，他提醒，本身有消化道疾病的人群冬季进补一定要适度。

　　有消化道疾病的人群冬季该如何照顾好身体？刘凤斌建议，首先要注意保暖，腹部避免受凉，避免吃生冷食物损耗阳气，从而引起胃痛、胃胀。其次，要避免吃难消化的、过酸、过甜的食物，或者是过多的肉食等，以免引起消化不良。第三，冬季食疗一定要根据自己的体质有的放矢。对于体质比较弱的人群最好吃一些比较平性的食物，比如淮山、芡实、百合，其中淮山既可以养阴又可以健脾，特别适合冬季食用。对于平时容易口干舌燥的人群可以吃点石斛、白茅根、玉竹、西洋参等。对平时湿热比较重、容易口干口苦、排便不通畅、舌苔黄腻的人群，平时煲汤时候可适当加一些清热祛湿的食材，如溪黄草、绵茵陈、火炭母等。对于容易手脚冰凉、阳气不足的人群，就可以适当吃些当归生姜羊肉汤来温补了。